Daily Water

Od dłuższego czasu staram się dbać o swoją dietę. Po tragicznej diecie Dukana postanowiłam nigdy więcej nie stosować diet. Uznałam jednak, że muszę dbać o to co jem i w jakich ilościach. Dodatkowo moim problemem było zatrzymywanie się wody w organizmie spowodowane piciem w małych ilościach. To także postanowiłam zmienić i dzielnie trzymam się swojego postanowienia. Pomaga mi w tym aplikacja na mojego iPhona.

Wiem, że nie każdy lubi smak wody. Ja sama nie mam z tym problemu. Dla osób opornych polecam plaster cytryny;).  Woda nie dość, że jest zdrowsza niż napoje gazowane to jeszcze doskonale oczyszcza organizm. Kiedy przestawiłam się z picia napojów gazowanych na picie wody zauważyłam dużą poprawę w kondycji mojej skóry. Jest gładsza i  bardziej nawilżona. 

Choć czasem sięgnę po napój gazowany to poprzestaję na szklance. Zazwyczaj po napoje gazowane sięgam będąc w kinie czy w weekend.  

Daily Water to darmowy program dostępny w App Store. 


Możemy korzystać z niego w dwojaki sposób. Po pierwsze odznaczając każdą wypitą szklankę wody. 


Druga opcja jest dla osób zabieganych albo zapominalskich;). Możemy w niej zaplanować o jakich godzinach aplikacja ma nam przypomnieć o wypiciu szklanki wody. 


Aplikacja pozwala nam na historyczny przegląd ilości wypitej wody. 



Daily Water może być pomocy w wypracowaniu nawyku picia odpowiedniej ilości wody. Wciąż z niej korzystam, ale raczej w celu kontrolowania ilości wypijanej wody. 

Polecam Wam tę aplikację. Oczywiście jeśli jesteście posiadaczami iPhona. Niestety nie mam rozeznania czy można znaleźć ten program dla telefonów z Androidem.

A Wy jak dbacie o swoją dietę? Czy Wy też staracie się pić przynajmniej 2 litry wody dziennie?
Co sądzicie o takich aplikacjach?

17 komentarzy:

  1. Ja uwielbiam wodę:) odstawiłam wszelakie soki/gazowane napoje jakieś 1,5 roku temu...Oczywiście czasem skuszę się na colę, ale potrafię 0,5 litra pić przez 4 dni:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jeszcze miewam ciągotki do słodkich/ gazowanych napojów;)

      Usuń
  2. Hej :) zrobiłam już pierwszą maseczkę :) jak na razie spoko. Wymienili mi na inną i jest ok. Bałam się, że mnie podrażni

    OdpowiedzUsuń
  3. Napisz coś więcej o tej "wodzie", to bardzo ciekawy temat, chętnie rozważę za i przeciw jej spożywania.

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie lubię smaku wody, ale pomysł z cytryną wydaje mi się fajny. Skorzystam. (:


    fashionbyvera.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja z piciem wody nie mam problemu nawet moge wypić wiecej niz 1l dziennie , ale tylko zwykłą niegazowaną, inne jakoś mi niepodchodzą :)

    OdpowiedzUsuń
  6. świetna ta aplikacja, zgram ją sobie!
    zapraszam do mnie
    fashionable-sophie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Oho, dzięki twitterowi poprzez konto Ani, trafiłem na ten blog. I w sumie nie komentowałbym, bo nic mnie tutaj nie dotyczy, ale ale.. No właśnie. Dieta. Wiecie jaka jest najlepsza dieta? Sam schudłem na niej 10 kg, co prawda z musu, bo nie miałem się odchudzać, ale polecam... Jedzcie po pierwsze częściej, ale mniej. Po drugie wyeliminujcie praktycznie smażone i tłuste rzeczy. Polecam rzeczy lekkostrawne, gotowane, duszone, pieczone, na parze. Pijcie dużo. Nie bójcie się słodyczy, to mit, że one tuczą. W małych ilościach nic nie tuczy, a odrobina przyjemności nie zaszkodzi ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szczerze, to wszystko co napisałeś jest oczywiście prawdą i ja dokładnie to wiem :) Dużo o tym czytam, znam "mity" i wiem, że nie ma produktów "tuczących" tylko
      są kalorie. Nawet przy ścisłej diecie jest coś takiego jak "cheat meal" lub "cheat day" ;] @chaczyk mnie dokształca w tym temacie ;]Ale dzięki, bo pewnie ktoś poza mną skorzysta z Twojej rady.

      Usuń
    2. To bardzo dobrze o Tobie to świadczy, iż to wiesz :) wnioskuję więc, że mądra z Ciebie istota :) Otóż to.. mit o tuczących ziemniakach chociażby. Serdecznie i osobiście polecam także ryby. Ryby -co chyba nie ulega wątpliwości- są zdrowe, a odpowiednio przyrządzone potrafią zaskoczyć i być smaczne. Przykład? Zapiekany dorsz z marchewką i porami w moim wykonaniu, którego zdjęcie umieściłem na swoim twitterze ;p Rozróżnić też należałoby samą w sobie dietę od zdrowej żywności. Bo odrobina szaleństwa i jakiś fast food, raz na ruski rok, jeszcze nikomu nie zaszkodził ;) choć osobiście nie jadłem tego typu rzeczy od 1,5 roku ;)

      Usuń
    3. Dokładnie :) Właśnie to, co napisałeś o rybach, że dobrze zrobione są świetne zawarłam w poście o pstrągu- jeśli masz ochotę to zerknij jak go zrobiłam. A twój dorsz musi być genialny, więc poproszę przepis;] Co do mitów to jeszcze tuczący makaron, białe bułki itd, ale to nie jest tuczące tylko ma po prostu węglowodany, a brak białka, więc w zbyt dużych ilościach jest niezbyt dobre.

      Usuń
    4. Ta dam! I wszystko jasne. Zgadzam się, że to są węglowodany, ale aby przytyć trzeba jeść białko :) bio-chem z LO to pozdrawiam, chociaż teraz zupełnie inny kierunek... ;) Dorsz? Bardzo prosto przygotować. Kupujesz świeże filety i kroisz je w kawałki, ścierasz kilka marchewek, kroisz normalnie porę w plasterki... potem do naczynia żaroodpornego wlewasz trochę oliwy, posypujesz to marchewką z porą, układasz filety, posypujesz znowu, układasz, i posypujesz ;) wiadomo do tego sól i pieprz lub jakiekolwiek inne przyprawy. Przykrywasz wszystko jeszcze folią aluminiową i zapiekasz w 200 st. przez chyba 80 minut ;) NIE MUSISZ DZIĘKOWAĆ :D

      Usuń
  8. Nie trzeba jeść białka aby zwiększyć masę ciała, do tego potrzebne jest tylko przekroczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Nie ma znaczenia ilość konkretnego makroskładnika.

    OdpowiedzUsuń
  9. O, to coś dla mnie. Ja też mam problem z nagromadzeniem wody w organizmie. Kiedyś skorzystałam ze specjalnej aparatury do pomiaru zawartości wody w ciele i wyszło mi, że mam około 6 kg zalegającej wody :/ Strasznie dużo. Od razu sprawdziłam, czy ta aplikacja jest na Androidzie - jest, ale płatna. Darmowa też jest o nazwie Hydro i właśnie ją zainstalowalam :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dzięki za podpowiedź tej darmowej wersji na Androida - już ściągam:)

      Usuń
  10. Bardzo spodobała mi się ta aplikacja. Już ją ściągnęłam i jestem naprawdę zadowolona! GENIALNE <3
    + Obserwujemy ? http://duusia-duusia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Oooo... bardzo prosta, intuicyjna i fajna aplikacja! :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękujemy za wszystkie komentarze i sugestie!
Zapraszamy ponownie i zachęcamy do obserwowania :)

Copyright © 2016 Good to try ! , Blogger